9 Recomendaciones para aumentar la cantidad de leche extraída
Si buscas aumentar la extracción de leche con tu extractor, estos consejos te ayudarán a optimizar tu producción de leche materna de manera efectiva.
1. Usa un extractor adecuado y de tu talla
Nuestra primera y más importante recomendación siempre será que puedas tener un extractor adecuado al objetivo de tus extracciones y por supuesto que sea de tu talla. Los extractores Baby Pollito son ajustables a medida.
2. Mantén un estado de ánimo relajado
Estar relajada y contenta es fundamental. El estado de ánimo puede jugarte una mala pasada si estás estresada, ya que el estrés puede inhibir la producción de leche.
3. Alterna entre modos de estimulación y extracción
Empezar en modo Estimulación. Cuando baje leche, cambiar al modo Extracción. Cuando no baje más, volver al Estimulación. En total estar 15 minutos aproximadamente.
4. Prepara tus pechos antes de extraer
Realiza masajes en ambos pechos previos a la extracción, así como aplicar calor con guaterito de semillas. Esto ayuda a estimular el flujo de leche.
5. No mires el contenedor durante la extracción
Evita mirar el contenedor de leche durante el proceso. Esto puede generar ansiedad y reducir la producción.
6. Mantén la frecuencia constante
Mantener la frecuencia en el día y seguir haciéndolo independiente de la cantidad de leche que extraigas. Continuar es la clave para mantener y aumentar la producción.
7. Extrae mientras amamantas
Extraer al mismo tiempo que amamantas puede ayudar a aprovechar el reflejo de eyección de leche natural.
8. Aprovecha las primeras horas de la mañana
Extraer a primera hora de la mañana (5-7am) cuando los niveles de prolactina están más altos.
9. Timing perfecto después de amamantar
Extraer media hora después de haber amamantado puede ayudar a obtener leche adicional y estimular mayor producción.
Conclusión
Recuerda que aumentar la extracción de leche es un proceso que requiere paciencia y constancia. Estos consejos, combinados con un extractor de calidad como los de Baby Pollito, te ayudarán a optimizar tu producción de leche materna.